WHAT IS A HEALTHY LIFESTYLE?

WHAT IS A HEALTHY LIFESTYLE?


A healthy lifestyle is one which helps to keep and improve your health and well-being. There are many different things that you can do to live a healthy lifestyle, such as eating healthy, being physically active, maintaining a healthy weigh, and managing your stress. However, a healthy lifestyle isn’t just about healthy eating and exercise, it also about taking care of the “whole you” – your physical, mental, emotional, and spiritual well-being. And, that means taking care of you from the inside out.



ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം എന്താണ്?


നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, ശാരീരികമായി സജീവമായ, ആരോഗ്യകരമായ തൂക്കിക്കൊടുത്തുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ "ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ ക്ഷേമ" ത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മാത്രമല്ല. അതിനർഥം, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക എന്നാണ്.